ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ.....ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ Κ ΟΧΙ ΝΤΡΟΠΗ"
......Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι για πολλούς μια πολύ επώδυνη εμπειρία. Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρά σωματικά προβλήματα, ειδικά όταν δεν υπάρχει προφανής αιτία. Οι ειδικοί προσπαθούν να εντοπίσουν τους λόγους που τις προκαλεί. ...Η οικονομική κρίση και οι πολλαπλοί ρόλοι στους οποίους καλούμαστε να ανταπεξέλθουμε καθημερινά προκαλούν υπερβολικό στρες....κάποιοι απο εμάς δυσκολεύονται περισσότερο στην διαχείριση του άγχους και των πολλαπλών υποχρεώσεων με αποτέλεσμα κάποιες φορές να βιώνουμε έντονες περιόδους πανικών.....Είναι σημαντικό να επικοινωνούμε το πρόβλημα χωρίς ενοχές και χωρίς ντροπή. .....μπορεί να συμβεί και αντιμετωπίζεται....Κάποιοι άνθρωποι έχουν μόνο μία ή δύο κρίσεις πανικού στη διάρκεια της ζωής τους. Στις περιπτώσεις όμως επαναλαμβανόμενων κρίσεων, μιλάμε για μία κατάσταση που ονομάζεται "ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΠΑΝΙΚΟΥ"..Όταν συμβαίνουν αυτές οι κρίσεις, ίσως νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο ή ότι έχετε υποστεί καρδιακή προσβολή. ..Αυτός είναι πλέον ο λόγος που θεωρούνται ως πραγματική ιατρική κατάσταση και γι αυτό πρέπει να αξιολογηθούν σωστά από έναν ειδικό γιατρό. Οι κρίσεις πανικού συνήθως αρχίζουν ξαφνικά και τα συμπτώματα, συνήθως, κορυφώνονται μέσα σε 10 λεπτά. Κάποια από αυτά ειναι, ο φόβος του θανάτου, η ταχυκαρδία, η εφίδρωση, ο τρόμος που προκαλεί δύσπνοια, το ρίγος/εξάψεις, η ναυτία/ζαλάδα, το σφίξιμο στο λαιμό κα....Πρέπει να αναφέρουμε πως ένα από τα χειρότερα πράγματα στις κρίσεις πανικού είναι ο φόβος της ξαφνικής επανάληψης τούς, ένας φόβος που ενδεχομένως να παρουσιάσει άλλες φοβίες όπως για παράδειγμα αγοραφοβία. ...Οι απλές κρίσεις αλλά και η ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΠΑΝΙΚΟΥ εκτός από ιατροφαρμακευτικές θεραπείες, αντιμετωπίζονται και από εσάς τους ίδιους. Θα ήταν χρήσιμο, λοιπόν, να δοκιμάσετε τεχνικές χαλάρωσης και διαχείρισης του άγχους σας. Δοκιμάστε την σωματική άσκηση η οποία είναι αγχολυτική και έχει κατευναστική επίδραση στην διάθεση...Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και την χρήση ναρκωτικών ουσιών και βελτιώστε την ποιότητα της διατροφής και του ύπνου σας...Συνοψίζοντας, οι Κρίσεις Πανικού και η Διαταραχή Πανικού μπορούν να συμβούν σε όλους μας, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας. ...επικοινωνήστε με έναν ειδικό άμεσα αν βιώνετε το πρόβλημα, χωρις ενοχή κ φόβο.....έτσι θα βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας, την σχέση με τον εαυτό σας και τους γύρω σας και η αρμονία θα επανέλθει. .....επικοινωνήστε μαζί μας την εμπειρία σας....θα χαρούμε να βοηθήσουμε. .....
Το διαβάσαμε ΕΔΩ